励建安院士赛后莅临达尔健康复医院进行运动康复指导工作

5月26日，2025兰州国际马拉松赛后，美国医学科学院国际院士励建安教授，莅临甘肃达尔健康复医院进行运动康复指导工作，院长徐文红、副院长张静、医疗专家组、康复治疗师一同接待。

励建安教授讲到：“非常高兴再次来到兰州参加2025兰州国际马拉松，马拉松赛后的身体恢复至关重要”。励建安院士在达尔健康复医院运动康复中心，对我院康复治疗师以及赛后前来放松的跑友提出了运动康复专业方面的建议，并对此次赛后运动恢复进行深入指导，积极肯定了运动康复中心的开设符合未来发展的趋势，希望将运动康复的理念和服务覆盖到更多的社区和人群。 

其次，赛后通过冰水、采用冷敷改善足部充血很有必要，赛后牵伸需要小心谨慎，如果把牵伸过程和局部冷敷两者有机结合，在保证足够好的牵伸技术下，都是合理的赛后恢复。当然，赛后现场的恢复需求量大，恢复时间有限，有条件的话可以前往正规的运动康复机构进行推拿、按摩、复位，配合按摩乳和中药成分，让肌体得到足够多的放松。