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核心训练就是核心力量训练,指的是一种力量训练的形式。所谓核心”是人体的中间环节,就是肩关节以下,髋关节以上包括骨盆在内的区域,是由腰、骨盆、髋关节形成的一个整体,包含29块肌肉。
健康你我2021-05-14 15:23:03浏览 162
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